Category Archives: Zagrevanje i Hlađenje
Hlađenje
Hlađenje je poslednji deo treninga, ali ne najmanje važan. Može se nazivati i istezanjem, jer je poenta ovog dela treninga da se istegnu mišići da ne bi došlo do upale. Svrha hlađenja Svrha hlađenja je da: Postepeno smanji srčanu frekvencu … Continue reading
Posted in Zagrevanje i Hlađenje
Tagged deltoidni mišići, glutealni mišići, hlađenje, istezanje, tehnike disanja
Leave a comment
Zagrevanje
Zagrevanje je veoma bitan deo treninga koji predstavlja početak treninga i uvod u “žurku”. Svrha zagrevanja Svrha zagrevanja je da se: Poveća telesna temperatura Poveća dotok krvi do mišića Zagreju mišići Podmažu zglobovi Pripreme neki od glavnih potpornih mišića: listovi, … Continue reading
Posted in Zagrevanje i Hlađenje
Tagged korak-dodir, mišići, saveti, zagrevanje, zglobovi
Leave a comment
Dance Fitness 